淡化黑眼圈有什么方法？

每天保持正常的八小时的睡眠时间，晚上的休息时间最好在11点以前，遵循生物钟规律作息；充分的放松身体，不要让自己经常处于睡眠不足或者压力过大的环境。每天保证自己有一个正常的运动量，运动的时间可以保持在30分钟左右，多运动可以增强自身的代谢能力。