你好，饮食和运动一直被大家视为最健康、安全、科学的**方法，食物**，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到**目的，只要长期坚持就能看到效果。所以在日常生活中应注意合理的饮食搭配，养成良好的生活作息，勤锻炼，这样才能慢慢养成健美迷人的曲线身材。
