你好，建议多吃些蔬果牛奶鱼肉，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、橙子、葡萄、番茄等，还要坚持做**按摩操，这些只是起到辅助**的作用，可能效果不会太大。如果你真的想要**，建议可以去做**手术。目前**手术分三种，假体**、自体脂肪**和注射**。效果都是很不错的。
