减肥的坏处_左旋肉碱减肥的坏处

你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期间，不要盲目减肥，更不能使用**物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，比如慢跑，仰卧起坐，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量不要吃零食，少吃甜食，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。