减肥膏对身体有害吗

根据您所描述的情况，减肥膏还是建议不要盲目使用，减肥类药物都会有副作用。建议您可以合理安排饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻煎炸夜宵等，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜，以及优质蛋白质如牛奶鸡蛋，适当进行运动，最好是有氧运动与无氧运动相结合。控制饮食，减少能量的摄入，但必须满足身体代谢所需，加大运动，消耗多余摄入的能量。建议您根据自身情况，制定合理减肥计划