你好.这个刚3天，不需要着急的，需要一段时间慢慢恢复的。多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，避免熬夜的。这个一般需要3周左右恢复的。不需要着急的。时间尚早的。一定要注意多休息，饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物。
