皮肤长了很多黑斑该如何治疗？

如果想要改善后天形成的黑斑，首先需要认识它的产生原因，再对症下药加以缓解和治疗。一、黑斑形成的原因1、内分泌失调：内分泌失调，将导致机体的新陈代谢减慢。垃圾色素在体内堆积，并逐渐沉着在皮肤里。营养不良、维生素缺乏、精神压力过大、睡眠不足等都是引起内分泌失调的原因。2、紫外线的照射：面部如果长时间暴露在阳光下，受到紫外线的直接照射，既会使皮肤受到损伤，加速皮肤老化；亦会使黑色素分泌过量，在肌肤内沉积形成黑斑。3、使用劣质化妆品：使用劣质化妆品或长期使用与自身皮肤属性不一致的化妆品后，一部分人的皮肤会出现过敏反应或炎症，也可导致色素沉着而形成黑斑。4、皮肤的老化：面部的表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次。如果皮肤的新陈代谢旺盛，色素沉着可以随着角质层的脱落而自然消失。随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢日渐衰退，皮肤角质层的自然修复能力逐渐降低，沉着的色素难以消退而形成了黑斑。二、如何有效改善黑斑1、养成健康、有规律的生活习惯：多吃维c含量高的水果蔬菜，拥有充足的睡眠，避免疲劳，保持愉快平和的心情。进行适当的运动锻炼，促进血液循环和身体的新陈代谢。同时也要改变不良的生活方式，比如晚睡晚起、常吃辛辣等刺激食物、电脑前久坐等等。2、防晒，防晒，防晒：外出时一定要注意防晒，比如打遮阳伞、涂抹防晒霜等等。避免长时间曝晒在日光下。3、使用适合的护肤及化妆品挑选适合自己肤质的护肤品及化妆品，切忌乱使用劣质、与自身肤质不合的化妆品。平时也可有针对性的使用一些含有维c成分的面膜、淡斑精华等护肤品，可以帮助美白皮肤、淡化黑斑。4、坚持毛孔清洁、按摩：防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，每周可定期进行1—2次深层的去角质清理。坚持皮肤按摩。按摩可以促进血液循环，增强皮肤代谢能力，减少色素沉着，使黑斑的颜色转淡。