您好,苹果肌有天生的,也有通过后天的训练形成的。坚持用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉,或者通过吸气来充盈锻炼脸部肌肉可以产生苹果肌。同时求美者也可以进行自体脂肪填充苹果肌手术,达到想要的效果。具体情况建议您去当地正规医疗机构咨询后选择适合自己的变美方案,祝您越来越美丽!