手上长斑怎么去除

你好，去除手部斑的方法有:冷敷，手部长斑最主要的原因就是因为阳光强烈照射，造成皮肤受伤，每天用冷水或者冰袋进行冷敷三次，对去除手部斑的效果有很好的效果，最重要的是坚持，不能坚持两天就不冰敷了，那样是达不到祛斑的效果的。也可以用维生素e或维生素a,将其涂抹在手臂上斑处,每天3次。此外还可以每日口服维生素b族，如b1,b2等它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效。此外可以多适用一些抗氧化性强的果蔬如：大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米等，黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素e，所以长斑的人需要大量服用，让皮肤进行达到淡斑的效果。