可以尝试用手按压来缓解,运作到位有一定作用,但是需要长期坚持下去,才能够看到功效,网上所传的含钾的食物能够瘦咬肌,也是没有科学依据的,所以想要瘦咬肌,可以适当的去打瘦脸针,作用最明显。手术切除部分咬肌,容易出现出血过多、面神经伤(面瘫)等并发症,现已基本不用此法。