维生素c的美白方法

生素c是具有美白的效果。单独吃的话也是可以的，平时最好是多吃一些抗氧化的食物。维生素ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，可以达到美白肌肤的效果。每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑美白的作用，少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。