你好,洗牙一般情况20到30分钟足够了。可以完全清除污垢,改善牙齿表面着色,有效保健牙齿。在洗牙后两周,不宜食冷、热、酸、甜等食品,也不能吃刺激性得食品,在洗牙后一至三周内牙体过敏,属正常现象。在长期不洗牙或牙结石较大时,洗牙后感觉间隙变大,属正常现象。