洗牙之后不能立刻刷牙,要过八个小时之后在进行刷牙,并且刷牙时不能过于用力。注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。建议您去当地相关的,正规权威的三甲医院进行详细的咨询,祝您身体健康,生活愉快!