在这三天里或短时间里大量的饮水(但不要过度饮水,否则容易水中毒),喝水量控制到每天1.5升到2升。不要一次性饮用那么多,分段喝每次喝200毫升左右即可。调整睡眠,一定不能熬夜。想要短时间美白也可以把自己的外表伪装起来。化妆挑比自己肤色稍微亮一点的粉底液,肤色均匀了,也会显得气色好皮肤白净。挑选显肤色白的口红像比较红棕调的口红就比较显白。如果预算足够的话可以使用一些有即时效果的贵价面膜。