减肥最怕半途而废

减肥是一个持续的过程，所以就要长期的控制饮食和加强运动。减肥半途而废，会反弹严重。减肥的过程多少有些辛苦，在规定的时间内给自己设置个减肥的假期。假期的一天可以不用去运动。在一段时间里选择一天作为减肥全能日，减肥需要控制饮食，更加要加强运动，平时的减肥要求不那么严格。注意减肥的过程中一定不能过于严苛，否则内心承受不了就会导致减肥半途而废。建议减肥要按部就班，尽量操控油腻食物和糖类的摄入，再加上适当运动。