你好,根据你的情况可能跟过度劳累或血压高等情况有关,建议注意保暖,适当增加饮水,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,保持大便通畅,并保证睡眠质量,定期检查血压血脂,劳逸结合,心情要舒畅,适当的锻炼身体。必要时到正规的公立性医院进行面诊检查一下,明确诊断后根据病因进行对症治疗就可以了。