你好,根据你的提问,牙龈出血多是没注意口腔卫生导致的牙龈炎症。平时注意口腔卫生，早晚好好刷牙，饭后及时漱口。防止出现牙菌膜，可以服用点替硝唑片或甲硝唑，效果不错的，另外，用盐水漱口也是一个不错的保养办法，还要多注意补充点维生素c和e，希望可以帮到你。
