您好,您的情况首先需要检查确定是牙齿本身颜色黄还是由于牙结石的堆积造成的发黄,如果是牙结石,那么可以通过超声波洁牙的方法去除。通过洗牙可以把你长时间牙齿没有刷到位残留物引起的牙菌斑和牙结石洗掉,对牙齿的健康是有利的。情况严重的话,可以采取冷光美白术来恢复。注意饮食和生活习惯。