拍打带脉多久可以减肥

每天拍打5-10分钟，坚持半月到一个月会看到效果。带脉，“起于季胁，回身一周”带脉围绕腰部一圈。拍打带脉可以促进经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖者有不错的通便作用。建议拍打带脉配合适量运动、健康饮食、规律作息等协同减肥，可以有效消除多余脂肪。