您好,根据您所提的问题,一般来说,褪黑素是不能直接用来美白的,它只是因为其中的成分可以使您皮肤中能够产生黑色素的细胞变亮,因此它对人体美白影响并不大。但是褪黑素能够有效地改进您的睡眠状况,如果您平常睡眠不太好,它可以弥补您因为睡不着而导致您的肌肤锁水能力不断下降的情况。如果想要美白,建议您出门记得做好防晒措施,比如涂防晒霜、打防晒伞、穿防晒衣等等。您可以选择去正规的美容医院做美白治疗。希望我的回答能对您有帮助。祝您健康顺利。