下巴鼓起来一个包很硬是什么？

根据你的描述，下巴上的突起可能是痤疮的表现，与你最近饮食和作息紊乱有关系。痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，临床表现以好发于面部的**、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。建议你少熬夜，多锻炼身体，禁忌吸烟喝酒，每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，必要时可使用一些维a酸类或抗生素类外用药。