减肥中体重忽上忽下怎么办？

你好，人体一天的体重变化可以达到1-2kg的。所以这个情况你没事就去测试一下一点意义都没有的。而且体重并不是一个衡量减肥效果的一个好的选择的。比如说180斤180cm高的胖子全身肥肉多。或者180cm，身材好的。肌肉多显得很有型的情况两个人身高体重都一样。难道那个肌肉多的就叫做胖吗？明显不是的。所以其实主要是要多运动适当增加肌肉显得更协调更有线条。简单就是显身材。而不是看体重的。别人看到你瘦了也不会说你体重下降了。而是看你身体比例变化了。所以建议别太关注那个体重。多锻炼身体。饮食注意清淡规律不要去节食减肥。否则以后反弹更厉害。不要求快。