朋友推荐我喝酸奶祛痘？有效吗？

您好，根据您的描述，不可以。痘痘一般和内分泌失调有关，可以使用祛痘的药膏或者药物，建议养成良好的生活习惯，不要经常熬夜和长时间面对电脑，平时注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用油脂类的化妆品.合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。希望我的回答对对您有所帮助。