并没有什么效果,**是有助于你减少体重,但是很难减少脂肪。而且吃多了对身体可能产生副作用。体重是由很多物质构成的,你身体里面水分的流失,肌肉的减少以及脂肪的减少,都会影响体重的大小。减肥主要是减少脂肪,降低体脂率,脂肪占体重的比例。还是建议多运动,站起来多走一走。