荷叶茶减肥的配方

最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没有什么刺激。首先将茶包放入杯中，然后加热开水，水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可，加水量一定不能太多，否则就会冲泡得太淡，使荷叶茶失去减肥的效果。