你好,很高兴为你解答,带够15天比较好,本来隐形矫正需要的时间就比传统正畸方法长,这样能保证你正畸的进度和质量,生活上应该减少刺激性食物,忌油腻,忌腥荤,平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素c,放松心态,祝你好运,希望对你有帮助,祝你生活愉快。