长痘应该是内分泌失调,调理内分泌养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。指导意见:您是油性皮肤吗?不要因为痘痘的原因影响您的心情,以免更严重。多喝水,