哪些矿物质是构成骨骼牙齿的主要原料?

人体内矿物质元素种类很多，总量约占体得的5%，是构成机体组织成分、调节生理机能的重要物质。其中较多的有钙、镁、钾、钠、硫、磷等，其他如铁、氟、锌含量很少，称微量元素，人体在物质代谢过程中，每天都有可以量的矿物质从各种途径排出体外，因此可以从食物中得到补充。矿物质在食物中分布极广，正常膳食一般都满足机体需要。其中钙、磷、镁是构成骨骼与牙齿的主要原料。