下巴后缩锻炼方法

你好，根据你所描述的，首先你需要做牙齿正畸，通过正畸是可以把牙齿排齐，调整咬合，并适当回收的，正畸需要时间比较久，一般2年，但由于你已经是成人了，骨骼发育已定型，因而骨骼方面不会有太大的改变，只能矫**齿了。所以牙齿正畸后需要再做隆下巴手术，这样才可以彻底解决下巴后缩，矫正脸型，效果很好的。