贴肚脐减肥方法有哪些？

中药肚脐贴减肥是不靠谱的，只能起到辅助减肥的效果。最见效的减肥方法是局部抽脂手术，日常生活中减肥最好的办法还是运动，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑是最好的，运动一定他不要过量，过量一样起不到减肥的效果。不要吃太油腻高脂肪的食物，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，三餐要定时定量。