瘦身贴应该是有效果的,但是也不能全部都相信广告说的,因为瘦身贴是减去了身体的水分,不能算的上是减肥。身体的脂肪想要减下去只有通过运动的方法,让身体正常代谢,是能够达到减肥的效果日常的方法有很多,都是可以坚持的,慢跑,快走,爬楼梯,等都是非常好有氧运动每天坚持一小时,绝对有效果