您好,脚骨痛是一类常见性疾病,中老人人群高发,特别是有穿高跟鞋的女性发病率会更高,发病大多与自己站立久、负重大有关。脚骨病大多采取保守治疗,平时可以适当性的进行按摩,如果脚骨痛发作厉害,建议你还是选择手术治疗。平时要注意多休息,避免体力劳动,饮食清淡为主。需要注意休息避免剧烈活动负重劳累,不要穿高跟鞋长期行走劳累,饮食清淡规律加强营养适当补钙,可以热水泡脚按摩理疗缓解疼痛不适,应用一些双氯芬酸钠,活血止痛贴膏等,必要时可以当地正规综合性医院骨外科就诊拍片等影像学检查看看