大脚骨外疼痛可能是由于肌肉的磨损,或者是骨头的损伤导致的,对于这种情况可以,减少疼痛的方法有如下几种,第一晚上用热水进行浸泡然后进行按摩,第二可以到正规的药店去购买筋骨贴进行贴用,第三需要注意的是少走路,尽量避免骨头的磨损。