激光祛斑有坑一般需要1-3月恢复。多注意局部卫生,短时间不会消失,要放平心态。平时多注意休息,不要熬夜,适当多吃一些豆制品及新鲜的蔬菜水果,多喝水,不要一次过量,一天多喝几杯,可以排出体内分解的黑色素。