你好，这个是软组织损伤导致的水肿，一般随着时间的推移水肿是可以自行吸收的。建议您损伤后24小时内首先进行冰敷，24小时后才可以进行热敷的，如果一开始就热敷会加重水肿渗血的，同时在生活上注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，一般两天内水肿都是会消退的。祝你早日康复！
