根据你的情况,你可以多吃一些含有维生素c的食物,大部分水果和蔬菜都含有大量的维生素,尤其是番茄和猕猴桃.2、定期做脸部去角质,一周一次就可以了,用专门去角质的洗面奶或者面膜,但是去角质不能太频繁了,要不然皮肤会受不了的。脸部多余的老化角质去掉了,皮肤自然就回复细腻白嫩了3、要多喝白开水,然后每天进行适量运动,一周最好能有3-5次的运动。每天都要排便,这样能排除身体毒素,如果身体里的毒素排不出去,脸色就发黄,容易色素沉着。