头皮长期外用地黄、首乌、侧伯叶、桑叶、零陵香、苦丁、白菊等泻火去湿中药材浸泡清洗，改善外表皮状况，减少出汗出油。饮食多食用干、凉性食物像绿豆、红豆、黑豆、冬瓜，大量吃穿心莲、苦菊、蒲公英等野菜。少吃湿热、冰冷的食物。把身体状态调过来，有个好的基础。
