首先要保证睡眠质量,不但可以改善口干舌燥,同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。每个人都有情绪,如果不能很好地控制自己的情绪,身体状况也会受到影响,从而“起火”,尤其是一些负面的情绪更会使这个平衡支离破碎,只有把情绪控制好了才能保证身体机能的正常,从而使得无“火”可生,那么口干舌燥自然会得到改善。