甜食和辣哪个容易长痘

您好，甜食更容易导致长痘，体食入过量的糖分会刺激胰岛素分泌，破坏体内其他内分泌的平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。另外糖类在人体内代谢时需要b族维生素。糖类食物摄入多了，b族维生素大量消耗，从而也成为痘痘加重的因素之一。且甜食内都含有大量能量，能量摄入过多，来不及消耗，机体就会自动把多余的能量转化为脂肪存储起来，间接的导致皮肤分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，加重座疮。