引起牙龈出血的原因主要有:牙龈炎,牙周炎,全身系统性疾病,牙龈局部可用3%双氧水或0.1%**溶液冲洗,擦干后,再涂以碘**.每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙,做到两个“3”,即每日3次,每次刷分钟并要求竖刷,或饭后用温淡盐开水漱口。不要吃辛辣生冷有刺激性的食物,不吃油炸类的油腻食品,多吃新鲜的蔬菜和含水分多的水果,平时要不喝酒,不抽烟,少熬夜,多注意休息,希望我的回答可以帮助到您。