患者您好，很高兴为您解答。建议多吃含维生素c的水果，比如西红柿、苹果、黄瓜、橘子等，能够减少黑色素，美白皮肤。也可以使用黄瓜切片敷脸。每天早上一杯不加糖现榨豆浆也是很好的。少熬夜、多运动是最重要的，可以促进新陈代谢，让你的皮肤看起来更加红润有光泽。希望我的回答对您有帮助。
