茉特减肥是真是假

没什么大效果，如果您想要减肥的话应该少吃碳水化合物比如米饭、馒头一类，肉类也是一样。尤其是在晚上8点后，其次要进行运动，大部分体育运动都可达到减肥的目的，只要持之以恒。比如慢跑、饭后散步、跳绳、游泳、骑自行车、打羽毛球等。减肥是一个漫长的过程，除了饮食节律、体育锻炼都做到以外，还要有个良好的心态，最重要的就是坚持。或者您想要快速减肥，不妨也可以去咨询一下医学美容方面的减肥，找到最适合自己的减肥方案。