第一,找专业中医正骨医生手法复位,可以外擦药物疏通经络。第二每天热敷患处,避免张口过大。避免受寒冷刺激。第三,自己按摩法。自己用两个中指指腹分别按压下关穴,直到酸胀感觉2到3分钟。第四,功能锻炼。复位以后每天做咬颌动作,三周后没有特殊情况停止。这样做您的下颌关节损伤就会慢慢好的。