独家速效减肥的胶囊效果不清楚如何。但是减肥最常用的还是饮食和运动,所谓少吃多动,执行起来又分很多方法,比如素食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等,市场上常见的减肥餐、代餐基本属于低能量饮食、断食。如果想要减肥效果快的话,可以考虑手术减肥,但是要选择正规**机构去手术。