瑜伽减肥教程初级教程

您好，练瑜伽是可以起到减肥的效果的。瑜伽不仅可以让人身心放松，还是一种非常好的瘦身减肥方法，因此很受现在白领1士们的喜爱，瑜伽减肥方法也由此兴起。一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，每天练习瑜伽可以加速新陈代谢，锻炼身体协调性，排除体内毒素，从而起到减肥瘦身保持身材的作用。