备孕的准备包括什么？

女士您好，在怀孕之前一定要尝试做好以下几点孕前准备:1、改善挑食的习惯，因为在怀孕期间宝宝的营养主要从母体获取，因此母体如果长期挑食偏食会导致母体的营养缺乏，从而影响胎儿的生长发育。2、尽量杜绝垃圾食品，如各种油炸烹饪、麻辣烫等，因为垃圾食品，不但会让人有饱腹感，还不会提供足够的营养物质，从而导致营养不良。3、保持睡眠和饮食的规律，尽量做到早睡早起、一日三餐，从而将肌体的状态调到最佳，更适合怀孕，有利于宝宝的生长发育。