您好,斑秃是一种骤然发生的局部脱发,是内在因素所导致的慢性病,和机体免疫调节紊乱有关,要放松心情,减少压力,尽量做到每天睡眠不少于7个小时,养成定时睡眠的习惯,注意饮食营养,吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品,最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。