根据您所说的情况,颞下颌关节炎紊乱的现象,可以采用按摩以及热敷的方法缓解的,此病一般不需要手术治疗,封闭疗法是采用局部注射曲安奈德等药物治疗的方法。建议患者注意避免过于紧张焦虑,可以通过上述方法治疗改善症状,生活中注意避免感受寒凉刺激,多增加局部功能锻炼。