汗蒸减肥多久看到效果

汗蒸减肥作用很小，自然是看不到什么效果的，不管汗蒸多久，汗蒸只是通过提高周围环境的温度来迫使身体排汗，因为外界环境的温度高于体温，人只能通过排汗来维持体温的恒定，汗蒸就是利用这个生理现象，迫使人体排汗，而这个时候排出的只是身体中的水分，脂肪还是脂肪，一点也没有消耗，虽然蒸完后体重下降了，那是因为排出了水分的原因，并不是脂肪少了。建议您通过运动，调节饮食的方式减肥。