您好,可以多吃猕猴桃,因为猕猴桃中含有特别多的果酸,而果酸能够抑制黑色素的沉淀,有效地去除和淡化黑斑还能收缩毛孔。生活习惯上要注意清洁,保持皮肤清爽,清洁皮肤后可以用些收缩毛孔的护肤品,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻得食物。还可以选择激光治疗,建议您到正规的美容机构进行咨询了解,希望对您有帮助